「岁月不会带走你的价值，只会让你更靠近真正的自己。」这是艺人林美贞在《姊妹淘》专访中所说的话，也是她现在最想分享给所有女性的人生体悟。曾经是萤光幕前的性感女神，如今的林美贞褪去华丽外衣，展现出更深层的女性魅力。经过时间淬鍊沉淀，她现在不再需要讨好每一个人，也不急于证明自己的价值，而是用最真诚的态度过着每一天。
安全感要自己给自己，不怕一个人
很多女性在年纪渐长之后会面临徬徨，尤其是当孩子都出去闯盪、没人陪在身边时，很容易就感到孤独、不知所措，甚至是害怕独处。然而如今正和孩子分居两地的林美贞，却很懂得如何享受一个人的时光。
「其实不用害怕自己一个人。你害怕，是因为你对自己没有安全感，所以才会感觉到害怕。」林美贞的语气很平稳：「我常说，安全感绝对不是别人给你的，是要自己给自己的才对。」
在林美贞眼里，女性独立是件很棒的事。即使到了这个年纪，她仍然努力学习新事物，不断探索这个世界，「我还是很希望出去接触新的事物。我不会害怕，也不会把自己放在一个舒适圈里。」她乐于一个人出国旅行，一个人去上课学新东西，这些都是提升安全感的方法，也让她更知道怎么自主、自由地过生活。
身为过来人，林美贞建议所有女性朋友，想办法创造自己的安全感来源，这样就不会对独处感到恐惧，「多去接触外面的事情，去交朋友也好，或者你也可以有新的梦想。再来，你要重新去喜欢『现在的你』，这样才是对的。绝对不要害怕一个人去做什么事情。」
不给自己框框，活在当下就好
对于林美贞来说，独处时光正是一个解放自我的好机会。她会用这些时间思考很多事情，但不再像以前那样给自己设定框架，不追求一定要达成什么目标，而是更重视当下的快乐，「我觉得每天能做自己快乐的事情就好。其实现在的人很难做到『快乐』，所以这是很值得去珍惜的。」
她认为，不需要时时逼自己提前规划好未来，也不用逞强去做遥不可及的事，「先把眼前的事情做好，你自然就会有下一个阶段。所以我不会做一个很长远的规划，说『我将来一定要怎样』。」当然，人不免都会考虑将来的事，但毋须强迫自己照着蓝图走，「把目前的自己先照顾好，下一步自然会来。」
简单的事，也能带来大大的快乐
什么事情能让林美贞感到快乐？答案出乎意料地简单：「不用什么大事，一个好吃的甜点就可以让我开心半天，或去一个很漂亮的地方欣赏风景，我也觉得很开心。」
独处的时间里，她喜欢自己动手做料理、做甜点，这些都是自我疗癒的方式。或者，她有时会选择一个靠近大自然的咖啡厅发呆，有时则是听听音乐、开车兜风，「重点是你要了解自己的需求，知道自己要什么。」当你已经充分地认识自我，找回快乐就不是一件难事。
对于还不太了解自己需要什么的人，林美贞有个建议：「你可以做一些简单的料理、亲手做的东西，或者手工艺，这些完全是为自己而做的，不是为别人。」在创作过程中，或许就不知不觉地自我疗癒，慢慢发现自己想做的是什么。
林美贞分享：「有时候快乐不需要很大的事情，小小一个动作都可能让你快乐。像是听自己喜欢的音乐，在这个世界这么乱、这么吵的时候，音乐常常能成为一个心灵的庇护。」或者，泡个热水澡好好保养自己，也不失为一个好方法，「接触你身体的每一寸肌肤，让自己变得更漂亮，这也是一种快乐。」
最棒的改变：不再需要讨好任何人
我们问林美贞，随着年纪增长，觉得自己最棒的改变是什么？她没想太多就回答：「我现在不需要再去讨好别人，不需要去证明自己的价值。我更清楚知道自己要什么，不再委屈、不再违心，而是很真诚地过每一天。」
这句话听起来简单，但对很多女性来说，却是需要花一辈子才能学会的功课。
如果能对20岁的自己说一句话，林美贞想告诉她：「不要急着去让别人喜欢你。你可以很天真，可以跌倒、可以不完美，甚至爱错人都没关系。」她的语气温柔，像在安慰曾经迷惘的自己：「我觉得这就是人生。人生会教导你，也会教会你怎么样勇敢、怎么样坚持地走下去。」
对未来的自己，林美贞则有满满的感谢：「这么多年来，谢谢你撑过那无数的舞台，面对那么多的镜头、大家的评价，甚至是一些对你的误解。其实没关系，我现在不需要别人懂我，我只要开心地过好每一天。」回想过去种种，她露出微笑：「因为有你这样的坚持与努力，才有今天的我。所以，我觉得你要好好喜欢现在这个样子，不委屈、不逞强，只要简单、快乐地过好每一天。」这些话，她不只是给未来的自己，也想用来勉励更多仍在徬徨的人。
任何时刻的你都是「一道光」
对于林美贞来说，年龄增长带来的并不是焦虑，而是一个更认识自己、更了解自身价值的契机：「很多人会说：『年轻的妳好漂亮。』但很少人会赞美女人说：『现在的妳也是一道光。』」因此，她想告诉所有女性：「岁月不会带走妳的价值，它只会让妳越来越靠近真正的自己。所以不要担心脸上多一点皱纹、身材改变一点点，没关系的。做回妳自己就好。」
她相信，每个女人在不同阶段都会有不同的模样，每一个阶段都有独特的价值，就待你去好好认识它、接受它。这些岁月带来的改变不是坏事，反而还能给予女性更大的底气与光芒，让她们不再害怕面对未来。
「现在的你，就是最好的自己。」今年54岁的林美贞，不再追求完美，也不再在意他人的眼光，而是用温柔而坚韧的力量，陪伴着每一位正在转变中的女性。或许这就是岁月给予的最好礼物——学会爱自己，然后自在发光。
