蘋果新聞網 記者張瑞振／台北報導

27歲新生代演員游書庭曾拍過電影《 可不可以 你也剛好喜歡我》、台灣之星和信義房屋等廣告， 他熱愛健身，從以前乾癟身材，不斷鍛鍊進化成肌肉棒子，到現在已可以在YT拍攝運動影片，和粉絲、觀眾分享健身成果， 好身材甚至讓同門師兄潘若迪想收他為徒，培訓他為明星教練。目前新冠病毒肆虐，游書庭的工作、生活大受影響，但他仍盡可能維持健康生活，3餐在家烹煮原型食物，不能上健身房運動，他每天就在家進行徒手運動。

疫情期間，不能上健身房， 對有運動癮的游書庭苦不堪言，因此他設計一套運動，讓自己天天在家就能維持好身材，他說：「疫情關係不能上健身房，所以運動的強度大幅度減小，每1天都會在家運動，維持身材、保持活躍。」他現在每天在家會完成伏地挺身400下、捲腹400下、深蹲200下、有氧燃脂運動10分鐘。但他在家健身卻時不時卡關中斷，不是因為撐不住運動強度，而是寵物鸚鵡「奇奇」會飛到他身上撒嬌，干擾他運動，讓他又氣又好笑。

▲游書庭形象健康陽光，常和粉絲分享健身成果。艾迪昇傳播提供

因疫情嚴峻，游書庭避免外食，1次外出就採買大量食材回家，他分享自己的健身餐，早餐吃全麥吐司加豬排蛋、牛奶、香蕉；午餐吃花椰菜、水煮白蝦或炒牛肉加玉米；晚上則減少消化負擔，以燙青菜、地瓜搭配各種水果果腹。他解釋這樣的吃法，可以減少碳水的攝入，慢慢降下體脂，也不會覺得3餐枯燥乏味；每日吃不同水果可以攝入各種的維生素，對身體很有幫助。另外，3餐的蛋白質比例高一點，有助於增肌。

▲游書庭在疫情期間，天天在家開伙準備營養食物。艾迪昇傳播提供

因疫情影響，游書庭的廣告和戲劇往後延2周，連試鏡都取消。他表示，現在基本上能不出門就不出門，捷運也不搭，要去任何地方改騎車，「要有病毒爆發的覺悟，小心翼翼外面可能接觸到的病毒，這樣子能夠讓我時時警惕，這樣做的好處更可以保護與我工作的同事」。

所幸他在IG、臉書的業配量不減反增，從以往1個月2至3則，增加到現在4至5則，如今每月有10萬元左右入袋。此外，他也趁現多了空檔在家拍健身影片，他說：「因為疫情的關係，我多了很多在家的時間，我會精進自己並且製作出更好的運動相關視頻分享給大家。」