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記者張瑞振／台北報導

綜藝大哥徐乃麟（乃哥）外型高大帥氣，擁有41年演藝資歷，跨足歌手、戲劇、主持三棲，是熟男魅力的典範，而談到養生之道，除了婚姻幸福美滿外，他透露4秘訣，分別是睡眠充足、控制飲食、心情平靜、每周持續2項運動。

▲徐乃麟外型高大帥氣，擁有41年演藝資歷。彭欣偉攝

徐乃麟和老婆汪家璉（乃嫂）交往7年，結婚34年，前身是空姐的乃嫂氣質出眾，2人在朋友聚會相識，1984年1月，24歲的他發行個人首張國語專輯《小薇》，同年10月再發行第2張專輯《紅鞋女孩》，同名主打歌成為他的代表作之一，他表示當時該曲MV畫面需要有人穿紅鞋走動，腦筋一動便拜託老婆在MV中露腿拍攝，他害羞坦承：「其實我是腿控的人啦！」

▲徐乃麟（後）老婆汪家璉氣質出眾，曾在他代表作《紅鞋女孩》MV秀過美腿。翻攝徐乃麟臉書

2人要結婚，女方家人全反對，認為徐乃麟既帥又有名，不靠譜，但乃嫂堅持嫁他，他說：「我帥，對老婆很好，錢都歸她管，如果她不理我，我就要流浪街頭了。」而他的養生4秘訣，首先是晚上12點以前必定上床睡覺，從不熬夜，他工作上有「徐10點」稱號，只要錄影超過晚上10點，脾氣就來了，「主要是當時小孩還小，想早點回家陪他們講故事和入睡」。

▲徐乃麟工作必背「愛妻包」，是老婆當年送他的LV包，使用多年，已有破損，他仍捨不得換。彭欣偉攝

其次是他多年來1天只吃2餐，沒吃過3餐，從不吃消夜，「應酬每道菜我只吃2口，隔天就以2片芭藥取代1餐」，嚴格控制飲食；再者就是情緒不要波動太大，「壓力再大，我都不怕，每天照吃照睡」。體育生出身的他，每周和老婆上1次瑜伽課，每次1小時，另他每周上1次健身房做重訓，每次1小時，這2項運動他持續長達7年之久。