客座教練潘若迪（左二）登場，嚴格帶星兵跳操。（台視提供）

　台視軍旅實境綜藝《九條好漢在一班》本週將迎來高強度體能挑戰，節目特別邀請跆拳道金牌國手蘇麗文與「有氧天王」潘若迪擔任客座教練，分別指導近戰格鬥與體適能課程，讓星兵們直呼「比跑3000公尺還累！」

　近戰格鬥課程中，蘇麗文先帶領星兵進行個人訓練，再進入兩人一組的實戰對練，不斷激勵大家：「聲音太小聲了，沒有殺氣啊！」曾子余笑稱最怕與精力充沛的潘君侖同組，潘君侖則笑言「為了手機奮戰，每天都給百分之兩百的能量！，因為想盡快拿到手機和家人連絡！」對練過程中，顏佑庭因緊張頻頻閃避，屢被黃鐙輝班長點名表現不佳，他坦言：「這很像我這幾年的縮影，一直面對各種抨擊，每次想求好表現反而出錯，不知道該怎麼拿出真正勇敢的自己。」潘君侖也自責：「太投入狀態，力道沒收好，對佑庭有點抱歉。」助教更利用下課時間替顏佑庭加強訓練，幫助他掌握技巧。

　黃鐙輝班長見大家表現不錯，宣布要給「福利」，潘君侖立刻喊：「想拿手機！」，不過福利並非手機，而是前往「營站」，黃鐙輝笑說：「不會這麼早就給手機，這是很重要的過程，要讓大家專心，也給他們希望繼續努力。」潘君侖與顏佑庭獲得營站之行，其餘星兵則接受潘若迪的體適能訓練，活力滿滿的跳操讓眾人累到氣喘吁吁，孫綻直呼：「比跑3000公尺還累！」

　營站這邊則由陶晶瑩坐鎮，並邀請依依、李芷霖同樂。潘君侖與顏佑庭逛營站時，陶晶瑩察覺顏佑庭心不在焉，便主動關心，他透露因想太多、壓力大而落下男兒淚，陶晶瑩分享自身經歷，勉勵他：「萃取評論重點，不被情緒字眼綁架，勇敢面對錯誤修正，才是最強的自我修練！」課程後半段來到射擊與運動結合的訓練，星兵們練習射擊姿勢的變換與組合，雲朵班長看到大家努力奮鬥、咬牙硬撐的表現感動落淚，直呼：「同梯的朋友真的會是一輩子的朋友！」

青年日報
https://www.ydn.com.tw/news/newsInsidePage?chapterID=1790363&type=life

台視新聞網
https://news.ttv.com.tw/news/11403010000800W

自由娛樂
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/5144822