三立新聞網
記者蔡維歆／專訪報導

▲64歲徐乃麟（乃哥）保養有方。（圖／鄭孟晃攝影）

64歲徐乃麟（乃哥）保養有方，他接受《三立新聞網》專訪表示長年固定健檢，唯一紅字就是低密度膽固醇稍微超標，「這就是容易影響血管會造成阻塞，將來容易中風，所以就要靠飲食跟運動來控制，像我有時跟朋友應酬大吃大喝就難免。」他也透露因為主持長期久站導致雙腳靜脈曲張，打算抽空去做雷射手術。

▲乃哥現場示範柔軟度動作，證明寶刀未老。（圖／鄭孟晃攝影）

乃哥說現在人大多外食，所以膽固醇數字就容易超標，還好他都有運動控制，一周會運動兩天，包括瑜伽跟重訓，「練肌耐力很重要，尤其腿跟後背，後背是核心肌群，你看像我現在這樣還可以深蹲，人家說老了會先從腿開始退化，所以練腿跟背很重要，如果你背部肌肉已經使不上力無法支撐腰，就要用別的部位來代償。」

▲乃哥長年有靜脈曲張的問題。（圖／鄭孟晃攝影）

乃哥現場更示範柔軟度動作，證明寶刀未老，其實他過去曾為五十肩所苦，因為以前游泳累積的運動傷害，右手臂肌肉出現沾黏症狀，後來靠堅持不間斷重訓，教練幫他拉筋，他自己也每天做三次才慢慢康復。

他也因為主持職災導致靜脈曲張，表示是家族遺傳，「我是沒有不舒服症狀，但你看我的腳上都是青筋，我20多年前就做過一次手術，那時候算大的，要局部麻醉，醫生會用一根管子從你鼠蹊部這邊進去把靜脈曲張地方做電燒燒死，讓血流不要經過曲張的地方，不像現在醫學發達很方便，只要雷射就可以了。」